典型白斑多数为指甲及钱币大小，圆形、椭形、不规则形等，可以膨大，也可以互相融合为不规则大片状，形态各异，在白斑四周出现着色较深色素带，在白斑中心出现岛屿状色素点，另一类典型白斑为带状或条索状脱斑，沿着神经排列，班边整齐似刀切样。

三锻炼后补水：锻炼前、后都要多喝水，不适合饮用能量型的饮品，这种饮品不仅价格昂贵，还含有的糖类、卡路里等成分。在运动刚刚结束的时候不应该喝很多水。